آرشیو : ورزش

مقاله “سه روش جادویی برای کوچک کردن شکم و پهلو”

مقاله “سه روش جادویی برای کوچک کردن شکم و پهلو”

کوچک کردن شکم تنها با رژیم غذایی امکان پذیر نیست. در کنار داشتن یک رژیم غذایی مناسب و متعادل باید چند حرکت ورزشی را روزانه انجام دهید تا به کوچک شدن شکم شما کمک کند و زودتر نتیجه بگیرید.

ادامه مطلب

کتاب تناسب اندام ، نوشته سینا آسمانی

کتاب تناسب اندام ، نوشته سینا آسمانی

وزن کم کردن دائمی، وقت و هزینه در بر دارد. این قضیه نیاز به تمرکز و تعهدی دائمی در طول زندگی دارد. اول باید اطمینان حاصل کنید که برای ایجاد تغییرات دائمی در زندگی خود آماده هستید و اینکه این کار را بخاطر دلایلی صحیح انجام می‌دهید.

ادامه مطلب